每餐后避免刷牙!

这里有一些令人惊讶的是你可能是第一次听到的东西:如果你在吃某些食物后做过牙齿会刷牙后刷牙可能会令人难以置信的糟糕。

珐琅质是每颗牙齿外部的一个非常坚硬的矿物质。它’实际上是人体中最难的物质:它’甚至比你的骨头更强壮!它唯一的弱点是我们吃的食物中的酸可以很容易地破坏珐琅质。

健康的牙齿在具有适当pH平衡的环境中茁壮成长。这确保了你的嘴’T开始脱矿质化的过程。那’S碱性变成酸时会发生什么,这攻击并软化牙齿表面上的珐琅质。毛孔和裂缝形式,那’当有害细菌去上班时。

我们的嘴’S pH水平会波动,这取决于我们整天吃的东西。最常见的高度酸性食物的实例包括柑橘类水果,苏打水和含糖食品。高度酸性的食物尖端从健康碱性到危险酸中的嘴里的pH平衡。

饭后可以立即刷牙,导致造成更多伤害吗?答案是肯定的!

吃高度酸性的食物会导致你的牙齿更容易受到影响。如果你在酸弱的时候刷牙,你的珐琅质可能会发生更多的破坏。你的牙刷’S刷毛实际上会戴上一些珐琅质。所以’在吃饭或零食后等待至少一个小时的更健康。

良好的预防措施而不是在你吃后刷牙包括:

  • 漂洗或饮用水
  • 咀嚼无糖牙龈
  • 消耗乳制品或非酸性食物以得出您的膳食

这些实践有助于生产唾液,这反过来恢复嘴里的健康pH水平,并用他们需要的矿物涂上牙齿。

一旦您’允许的时间让你的嘴恢复到健康的pH水平,你可以像通常一样刷牙。请记住,酸性食物可以削弱牙齿上的珐琅质,并采取正确的措施来防止尖峰水平。

最重要的,唐’忘记在吃完后至少等待刷!

还有疑问吗?致电我们的Roseville,CA办公室,并与DRS安排预约。 Kreston Anderson,David Cernik,艾默生湖和Evan Lomen。

1441秘密山沟PKWY。,套房100
罗斯维尔,加州95661
(916)782-7783
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